Bundesliga-Team vor Trainingsauftakt: „Durch Krafttraining eine Basis schaffen“
Auf geht’s! Am Dienstag startet das Frauen-Bundesliga-Team des Club offiziell die Vorbereitung auf die neue Saison. Dabei will der FCN vor allem im Bereich der Athletik einen Schwerpunkt setzen, um bestmöglich für die Herausforderung „Erste Liga“ gewappnet zu sein. Dafür zuständig ist unter anderem Laura Schmidt, die seit dieser Saison das Team als neue und hauptamtliche Physiotherapeutin unterstützt.
Wer aufsteigt, darf auch feiern. Das haben die Spielerinnen des 1. FC Nürnberg nach dem historischen Erfolg auch ausgiebig gemacht. Um für die anstehenden Aufgaben allerdings vorbereitet zu sein, startete das Team bereits vor sechs Wochen mit individuellen Lauf- und Krafteinheiten. „Da habe ich ganz gute Rückmeldungen bekommen, dass es ein leichter Einstieg war – es dann aber immer anstrengender wurde“, freut sich Laura Schmidt.
Hinter ihr, dem neuen Cheftrainer Thomas Oostendorp und Co-Trainer Jason Altmann liegen intensive Tage. Schließlich galt es, eine professionelle Vorbereitung zu planen, um jetzt das Bestmögliche aus dem Team bis zum Bundesliga-Auftakt herauszuholen. „Die erste Baustelle war für mich zunächst einmal von den Mädels zu erfahren, wie es im Bereich Physiotherapie mit vorherigen Verletzungen aussah. Also eine Abfrage zu machen, wie der aktuelle Stand ist und auch zu schauen, wie viel Vorerfahrung sie in dem Bereich haben und auf welchem Niveau sie sind. Ich habe mir da einen Überblick verschafft um zu schauen, wo ich anknüpfen kann.“
„Ich war wirklich positiv überrascht“
Dabei geholfen haben erste Kraft-, Sprint und Mobilitätstests, die das Team in den Tagen vor dem offiziellen Trainingsauftakt am Dienstag absolvierte. Das erste Fazit: „Ich war wirklich positiv überrascht. Natürlich sind auch Unterschiede da. Vor allem den Nationalspielerinnen merkst du einfach an, dass sie bei ihren Auswahlteams Erfahrungen im Bereich Kraft und Athletik gesammelt haben. Aber für viele Spielerinnen waren diese Tests neu und offenbar haben sie sich im Sommer gut fit gehalten.“
Die Grundlagen sind also da, um sich in den kommenden Wochen auch physisch auf die Bundesliga vorzubereiten. Wichtig dabei aber auch: „Wir fangen langsam an, dass keine Überbelastungserscheinungen zustande kommen. Durch das Krafttraining wollen wir eine Basis schaffen, dass sie verletzungsprophylaktisch gut aufgestellt sind. Das wollen wir dann über die nächsten Wochen und auch über die Saison steigern.“
Die erste Trainingseinheit auf dem Rasen ist für Dienstag, 14.30 Uhr, auf dem Max-Morlock-Platz angesetzt. Die Einheit ist öffentlich. Die weiteren Termine und Testspiele der Saisonvorbereitung findet ihr hier.
